在 2025 年 5 月 “525 心理素质提升月” 期间，长沙理工大学计算机学院心理组围绕 “健康心灵，阳光成长” 主题，精心策划并开展了一系列形式多样的心理健康教育活动。本届活动涵盖摄影征集、素质拓展、知识竞赛、主题班会及朋辈培训五大板块，不仅提升了学生的心理健康意识，更通过实践互动增强了团队凝聚力与自我调节能力。活动总结如下：

一、“525春日拾光”摄影作品征集活动

以 “捕捉心灵光影，定格春日美好” 为主题，面向全院学生发起摄影作品征集。活动聚焦自然风景、校园生活、人际互动等场景，鼓励同学们用镜头记录生活中的温暖瞬间与心灵感悟。活动共有130余人次参与。参与者通过镜头观察生活，在构图与光影创作中缓解学业压力，同时激发了对积极情绪的捕捉能力。

二， 525“心流相汇，愈路同温”素质拓展活动

  在金盆岭校区田径场举办大型户外素质拓展活动，设置“两人三足”“你画我猜”等五个小游戏，共有十一个队伍参与游戏。项目融合团队协作与体能考验，如“两人三足”环节中，考验与搭档的默契配合程度，队伍集体跳大绳环节考验团队整齐度和体能。同学们通过认真参与各个游戏，挑战了自我，提高了想象力和创造力，展现了他们向阳而生的青春活力。也在轻松热闹的氛围中给本次活动画上了圆满的句号。此次活动得到了同学的广泛认可，同学们通过这次活动，不仅锻炼了自身能力，还增进了彼此之间的友谊与信任，同时，活动也提升了计通学院心理工作组的组织能力和影响力，为学院以后的心理教育工作奠定了坚实的基础。                            

三， 525心理知识网络竞赛

延续 “以赛促学” 理念，采用 “线上答题” 形式开展心理知识竞赛。竞赛内容涵盖大学生常见心理问题识别、情绪管理技巧、朋辈互助方法等知识点。组织开展了以“悦学养心，向阳成长”为主题的525知识竞赛活动，旨在鼓励同学们保持积极向上的心态、注重自我调节和心理疏导，从而更好地面对困难和压力，获得幸福和成长。竞赛有效普及了 “心理韧性”“情绪 ABC 理论” 等专业知识，赛后调查显示，80% 的学生掌握了至少 3 种压力调节方法，形成了 “学心理、懂心理” 的校园氛围。

四， 525“心流相汇，愈路同温”心理主题班会

各班级围绕 “自我认知、人际沟通、压力管理” 三大主题开展班会，通过心理游戏、案例讨论、情景剧表演等形式深化教育效果。学院各班级在晚自习教室举行班会，通过班委的讲解与号召，同学们了解到应该如何关心自己的身心健康，通过自我了解与悦纳自己，提高自我价值与自尊心，同时提升自己应对压力与挑战的能力，实现学生的全面成长。

五， 525朋辈心理互助培训

针对 2024-2025 学年朋辈心理委员开展系统培训，内容包括 “心理问题识别技巧”“危机干预流程”“沟通倾听方法” 等 3 门课程，培训时长超 6 小时。结业考试为理论笔试，重点考察朋辈委员对 “抑郁情绪识别”“宿舍矛盾调解” 等场景的应对能力。280余名参训学生中，200余人通过考核获得结业证书，其中 57人被评为 “优秀朋辈心理互助员”。培训有效提升了朋辈群体的心理服务能力，本学年朋辈委员协助解决学生心理困惑达 80 余起，成为校园心理支持体系的重要力量。                            

六， 525心理健康素质提升月总结交流会

本次活动中，计算机学院各班心委依次上台分享这一学年在心理工作中遇到的问题和解决方案，心理组成员也积极为心委们提供新的工作技巧和方法。活动共有大一18个班，36位心委参加。本次活动的成功举办，为大家提供了一个了解心理健康知识，提升心理调适能力的良好平台，有效促进了大家的身心健康的全面发展。在今后的工作中，我们将以此次活动为契机，持续加强心理健康教育工作，创新活动形式和内容。