为帮助班级同学缓解学习压力、增强心理调适能力，营造互助友爱的班级氛围，我院数学2503班于12月2日开展“数统心向暖，班级共成长”主题健心活动，全体同学参与其中，在互动中释放压力、收获温暖。

活动伊始，“趣味破冰游戏”让同学们在欢声笑语中拉近彼此距离，快速融入轻松氛围。随后的“压力树洞”环节，大家以匿名方式写下烦恼与困惑，投入专属信箱，在心理委员引导下围绕共性问题交流解压思路，实现情绪疏解与情感共鸣。

“心理调适实操”环节中，同学们现场学习“478呼吸法”“渐进式肌肉放松”等实用技巧，通过即时练习掌握快速减压方法。最后的“班级互助倡议”环节，全体同学共同签署倡议承诺书，承诺在日常学习生活中相互支持、彼此关爱，携手筑牢心理防护网。

此次健心活动将心理舒缓与班级建设相结合，既帮助同学们释放了学业压力，也增强了班级凝聚力。未来，数学2503班将延续这份温暖，让互助氛围融入日常，助力每位同学在集体中健康成长。

（文、图/黄薛菲 一审/刘晓丹 二审/郑忠辉 三审/向永生）