为缓解学业压力、营造轻松的班级心理氛围，我院数学2401班于近日开展“轻释压力·心向暖阳”主题健心活动，全体同学参与其中，在互动中疏解情绪、拉近心距。

活动开场，心理委员带领大家开展“情绪接力”小游戏：同学们依次用一个词描述近期心情，在轻松的分享中打开话匣子；随后的“烦恼便签”环节，大家匿名写下学习焦虑、生活困扰，投入“解忧箱”后，班委随机抽取并引导集体探讨疏解方法，不少同学分享了“碎片时间听音乐”“和好友散步倾诉”等实用减压技巧；最后，全员参与“正念呼吸”小练习，跟随引导放松身心，现场氛围逐渐舒缓温暖。

此次教室健心活动以轻量互动的形式，既让同学们在学业间隙得到了情绪疏解，也让班级氛围更添温暖与默契。后续班级将持续关注大家的心理需求，把这类“短平快”的健心活动融入日常，让每一位同学都能在集体中轻装前行、温暖相伴。

（文、图/数学2401班 一审/刘晓丹 二审/郑忠辉 三审/邓崛峰）